睡眠の時間と質 メモ

1日目 10時間睡眠

たくさん眠ったのに、疲れている。

 2日目 6時間睡眠

夜中何度も起きたのに、元気でいられた。

この連続した二日間の感覚が、不思議だったので、

経過を書き留めておく。

今後の体調管理の参考にしたい。

【共通事項】

①子供が具合が悪く(熱が昼間に出て、夕方下がる)、

夕方から夜寝付くまで、あ母さん抱っこをした。

②子供は夜中に2〜3回起きて、抱っこしたり、トントン寝かしつけたりした。

【相違事項】

二日目は、

①お風呂に入って寝た。

②夕飯を食べて寝た。

③レッグウォーマーと靴下を履いて寝た。

眠りの質が違ったのだろうか。

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