体調が悪い 鼻炎→喘息
9月半ばから、アレルギー性鼻炎で、
その後も風邪なのか、鼻炎なのか、
痰が出にくい咳に1ヶ月以上悩まされました。
会社の社長や同僚にも心配され、
気管支炎か？と言われてました。
昨日、やっぱりオカシイと思い、
クリニックへ。
呼吸音に雑音があり、
吸入すると雑音が小さくなった、
ということで、
診断結果は「喘息」
医師曰く、
大人の喘息と承認喘息は、全くの別物。
大人の喘息は、原因不明で、
妊娠を機に発症することもある、
とのこと。
喘息の薬を使っても大丈夫かどうか、
について
気管支を広げる薬は、子宮の筋肉も緩めるけど、
妊娠初期なら問題ない、妊娠後期は陣痛が遅れることもある、
それでも、喘息持ちの人は薬つかいながら、
妊娠継続するので、大丈夫らしい。
咳が楽になって、良かったわ。
鼻水止めやその他の薬は、
すごい眠気と気分が悪くなる症状があったけど、
喘息の薬は、そんなことなくて楽！
治療を続けてみます。
不安なのは、完治するのかどうか。
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ダスキン お掃除ロボット SiRo
育休から復帰する直前、タイミングよく、ダスキンの営業さんが来た。
共働きだと平日は掃除機かけられないなー
と思っていたので、
モップとクリーナーを契約。
掃除機を出してコンセントに繋いで、
という、手間がなくなり重宝している。
クリーナは、リビングの死角に常備。
モップで集めたゴミ以外に
子供のごはんの食べこぼしも
手軽に掃除できて良い。
モップ交換時に持って来てくれるダスキンチラシに、
お掃除ロボットのお試しレンタルがあったので、
買いたかったのもあり、試してみた。
夜中にリビングを掃除してくれるので、
朝の15分モップ時間が減った！
朝の15分は大きい！
お掃除ロボットが掃除しやすいように、
床のものを片付けるようになったのは、
副次的な効果だった。
体調が悪い 鼻炎
10月中頃からアレルギー性鼻炎の症状
この頃、急に寒くなったり、暑くなったりと気温が安定しなかった。
寝る時の温度調節がうまくいかなかったせいだと思う。
一週間後から鼻炎になっていたのでしょう。
鼻水が前から出なくて、後ろに流れ、
痰が絡むように咳をする。
少量の痰だから中々出なくて、咳き込み、
息が苦しくなる。
酷い時だと、１分毎に出てた時もあるのでは？
そんな日が続くと、咳で体力を消耗。
腹筋や肩、首の筋肉疲労を感じる。
病院に行き、点鼻薬と飲み薬を処方してもらった。
鼻水止めの薬は、眠気がひどくて、日中は飲めないと判断。
10時間は寝たのに、眠い・怠い、という段階。
これが底かな、と願いつつ仕事そこそこがんばります。
今日は省エネで。
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今日の振り返り
タスクシュートを適切な時間帯に配置すること、
バッファを2時間とること、
をしてみた。
それでも、先送りしたタスクはあったし、
差込の仕事はあった。
営業電話とか勝手に話をダラダラ続けてて、
本当に迷惑に感じた。
うまくリスケする方法を考えよう。
結果、やりたかったタスクは無事終えることができた。
先送り(損切り)のおかげなのだけど、時間が10分ほど余るほど。
こういうことはあまり無いことななので、戸惑ってしまった。
もう少し仕事しようかと思うほど。
でも、そこで手をつけると帰れなくなるので、思い切って退社した。
欲を言うと、来週の予定まで立てられると良かったのだけど。
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子供に感謝すること
子供は色眼鏡がまだ出来ていない。
外見に対しての偏見もない。
親のことを、安全地帯である、という
信頼感だけを抱き、接してくる。
自己解放して頼ってくる、甘えてくる存在。
私の方が安心する。
この感覚の奥底には、私自身の問題を孕んでいると思う。
ゆくゆく考えていきたい。
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今日の振り返り
昨日、達成感がないまま終わったので、
今日から、タスクシュートを使い、
何を何分やったのかを記録することにした。
正確には、再開した。
(忙しかったり、体調が悪かったりすると、
記録を取れなくなってしまう。
改善していきたいところだ)
結果、終業時間前、残り10分というところで、
終わらないタスクがあったが、
翌日のために着手だけして終えた。
実は一番大切なタスクだったのだが、
他の制限時間があるタスクを優先してしまい、
なかなか手をつけられず、最後になってしまった。
明日は適切な時間帯に、
タスクを配置するようにしてみよう。
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成果の計りづらい日
仕事で、これだけはやろうと思っていた作業があった。
でも、午後すべて差込案件で終わってしまい、
やろうと思っていた作業は出来ずじまい。
こういう時に、タスクシュートをつけていると、
なぜ予定タスクが終わらなかったのかが分かる。
目の前のことを処理する時間は、短時間なんだけど、
塵も積もれば山となる、で、
細かい派生タスクしていくと、
あっという間に時間が過ぎてしまう。
今日は、社長室や経理室に行き来する移動時間も積算5分以上あった気がする。
パソコンのメール履歴で多少何をしたか、後から振り返れるけど、
PC内のデータを参照したり、外部に電話したりしたことは、
履歴が残っていない。
今日の午後は、ほとんど履歴が残らない作業だった。
必ず終わらせたかったこともリスケした。
帰る30分前に、社長からボリュームのある指示が出た。
何だか先送りばかりの日だった。
明日は、タスクシュートを組んで、
一週間くらいの予定を立てて臨みたい。
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